Entspannungsmethoden für den Alltag

 

Im Alltag gehen Selbstwahrnehmung und Entspannung oft zwischen Terminen, Aufgaben und Anforderungen unter. Anspannung, verschiedenste Körpersymptome und psychische Belastung sind die Folgen von einem ständigen "funktionieren-Müssen". 

 

An diesem Seminartag erfahren Sie, wie es zu Anspannung und Belastung kommt. Sie erkennen Ihre persönlichen Antreiber und wie Sie häufig unbewusst selbst zur eigenen Anspannung beitragen. Methoden zur Schulung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung sowie zur Entspannung und / oder zur Vitalisierung, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können, stehen im Mittelpunkt des Seminartages.