Nein sagen ist eine Option! Tipps und Tricks für Herausforderungen im Alltag
Mal wieder "Ja" gesagt, obwohl man eigentlich "Nein" gemeint hat? Wie konnte das passieren? Das fühlt sich nicht gut an! Das sollte anders werden.
"Nein" zu sagen ist nicht einfach. Nicht im Job, nicht im Elternhaus, Freundeskreis oder in der Partnerschaft. Es birgt die Gefahr für Konflikte, Stress, Enttäuschungen.
Das Seminar zeigt mit Hilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse und Methoden wie persönliche Bedürfnisse wahrgenommen und reflektiert werden können, um dann eine Entscheidung zu treffen und diese erfolgreich zu kommunizieren. So gelingt das "Nein" sagen auch in schwierigen beruflichen und privaten Situationen - ohne dabei zwischenmenschliche Verstimmungen zu riskieren.
Die Kunst des "Nein sagens" ist ein gesellschaftlicher Balanceakt und setzt voraus, dass ich erst einmal selbst weiß, was ich wirklich will - und was nicht. Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? Das allein ist schon eine echte Leistung! Ist im aktuellen Fall eine Abgrenzung nötig oder wichtig? Vielleicht gibt es ja auch Alternativen zu "Ja oder Nein“? Eine dritte Option? Manchmal ist das möglich, manchmal nicht. Wie erkenne ich meine Handlungsspielräume? Wie bringe ich "Kopf und Bauch" bei solchen Entscheidungsfindungen in Einklang? Das gilt es in einer indiviuduellen Selbstreflexion herauszufinden.
Ist die innere Entscheidung für ein "Nein“ gefallen kommt der zweite schwere Schritt: Das "Nein“ möglichst gut zu kommunizieren. Auch das will gelernt sein. Wie kann ich möglichst elegant und reibungsfrei aber auch souverän und unmissverständlich "Nein" sagen? Ohne jemanden zu verletzen, zu verärgern, Streit auszulösen oder mir selbst spätere Chancen zu vermiesen? Wie kann ich mir also für ein mögliches späteres Miteinander und für ein "Ja“ in einer anderen Angelegenheit noch ein Türchen offen halten...? Gelingende, lösungsorientierte Kommunikation ist der Schlüssel dazu, erfolgreich und zufrieden NEIN sagen zu können.
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Dozentin: Kerstin Timm-Peeterß, M.A.
Veranstaltungsnummer: 1503
Datum: Freitag 13.09.2024; Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: Das Seminar findet online statt.
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Voraussetzungen
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppen
Studierende.
Hinweis
Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an Frauen.